Куриное филе с кабачком и гарниром
576 ккал / порция60 мин112 ₽ / порцияОбед, ужин
Полезность
69из 100средняя
- 2,2 г клетчатки на 100 ккал+12
- 28 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−12
- 45 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+11
- 19 % калорий из белка+9
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Ceeseven, CC BY-SA 4.0 — Викисклад.
Состав на 3 порции
Куриное филе (грудка) 200 гКрупа перловая 200 гКабачок 400 гМасло подсолнечное 55 гЛук репчатый 1 штЧеснок 10 гКарри 2 гБазилик свежий 5 гСыр твёрдый (Российский) 50 гВода 100 млСоль по вкусу
Что даст порция
Белки29 г
Жиры26 г
Углеводы60 г
Порций≈ 366 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию112 ₽Ашан · 11 продуктов