фото

Ленивый бризоль с курицей и сыром

462 ккал / порция40 мин76 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

69из 100средняя

36 % калорий из белка+25
20 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное, масло подсолнечное)−7
15 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+2
0,2 г соли на 100 ккал−1

Состав на 2 порции

Яйцо куриное 3 штМолоко 2,5% 50 млКуриное филе (грудка) 200 гМасло подсолнечное 14 гЧеснок 10 гЛук репчатый 1 штСыр твёрдый (Российский) 30 гМасло подсолнечное 7 гСыр твёрдый (Российский) 20 гСоль по вкусуСоль по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки41 г

Жиры30 г

Углеводы7 г

Порций≈ 286 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию76 ₽Ашан · 11 продуктов