фото

Кускус с нутом

1056 ккал / порция20 мин169 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

74из 100высокая

1,9 г клетчатки на 100 ккал+10
18 % калорий из белка+8
34 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+7
12 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−1

Состав на 2 порции

Кус-кус 250 гМасло оливковое 28 гЧеснок 15 гЛук репчатый 1 штПаприка 1 гНут сухой 250 гБульон куриный 313 гШафран по вкусуСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки46 г

Жиры22 г

Углеводы158 г

Порций≈ 447 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию169 ₽Ашан · 10 продуктов