фото

Нежное филе лосося с топпингом из авокадо

721 ккал / порция40 мин191 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

69из 100средняя

25 % калорий из белка+15
57 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+15
0,5 г соли на 100 ккал−10
5 % калорий из добавленного сахара (мёд)−4
1 г клетчатки на 100 ккал+3

Состав на 4 порции

Лосось (сёмга) 750 гКартофель 800 гАвокадо 1 штЛимон 1 штГорчица 11 гЛук репчатый 1 штМасло оливковое 28 гЗира 1 гПаприка 1 гПерец чёрный молотый 1 гСоль 12 гМёд 43 г

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки43 г

Жиры38 г

Углеводы47 г

Порций≈ 493 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию191 ₽Ашан · 12 продуктов