фото

Отбивная свинина с луком, под сыром

257 ккал / порция190 мин34 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

87из 100высокая

32 % калорий из белка+22
55 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+14
0,7 г клетчатки на 100 ккал+2
0,2 г соли на 100 ккал−1

Состав на 10 порций

Свинина 600 гКартофель 1000 гМолоко 2,5% 100 млСыр твёрдый (Российский) 200 гЛук репчатый 2 штСметана 15% 20 гМайонез 9 гКарри по вкусуСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки20 г

Жиры11 г

Углеводы18 г

Порций≈ 208 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию34 ₽Ашан · 10 продуктов