Хумус ОТличный
685 ккал / порция120 мин79 ₽ / порцияПерекус
Полезность
68из 100средняя
- 84 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+20
- 33 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−15
- 1,9 г клетчатки на 100 ккал+10
- 13 % калорий из белка+3
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Helenaver, CC BY-SA 4.0 — Викисклад.
Состав на 6 порций
Нут сухой 500 гКунжут 200 гЛимон 1 штЧеснок 15 гЗира 2 гМасло подсолнечное 150 гПаприка 2 гСоль по вкусу
Что даст порция
Белки23 г
Жиры45 г
Углеводы48 г
Порций≈ 162 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию79 ₽Ашан · 8 продуктов