фото

Второе из куриного филе

184 ккал / порция60 мин43 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

77из 100высокая

49 % калорий из белка+25
23 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+4
0,2 г соли на 100 ккал−2

Состав на 12 порций

Куриное филе (грудка) 800 гЛук репчатый 1 штПомидоры 3 штЯйцо куриное 4 штСыр твёрдый (Российский) 200 гСметана 15% 75 гЧеснок 15 гСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки23 г

Жиры9 г

Углеводы2 г

Порций≈ 140 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию43 ₽Ашан · 9 продуктов