Рыба и картофель в фольге на сковороде
250 ккал / порция40 мин108 ₽ / порцияОбед, ужин
Полезность
87из 100высокая
- 36 % калорий из белка+25
- 44 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+11
- 0,7 г клетчатки на 100 ккал+2
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Andrew Dunn, CC BY-SA 2.0 — Викисклад.
Состав на 3 порции
Лосось (сёмга) 300 гКартофель 1 штЛук репчатый 1 штЛимон 1 штСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу
Что даст порция
Белки21 г
Жиры13 г
Углеводы8 г
Порций≈ 179 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию108 ₽Ашан · 6 продуктов