фото

Отбивные на сырно-картофельной подушке

383 ккал / порция220 мин78 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

87из 100высокая

46 % калорий из белка+25
48 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+12
0,6 г клетчатки на 100 ккал+1
0,2 г соли на 100 ккал+0

Состав на 7 порций

Куриное филе (грудка) 1000 гКартофель 10 штСыр твёрдый (Российский) 200 гПомидоры 2 штСметана 15% 10 гВода 100 млСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусуКарри по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки44 г

Жиры12 г

Углеводы25 г

Порций≈ 359 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию78 ₽Ашан · 9 продуктов