Омлет с курицей и томатами в мультиварке
230 ккал / порция25 мин28 ₽ / порцияОбед, ужин
Полезность
65из 100средняя
- 35 % калорий из белка+25
- 27 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−11
- 14 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+1
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. FCVUK, CC BY-SA 4.0 — Викисклад.
Состав на 4 порции
Яйцо куриное 4 штКуриное филе (грудка) 200 гМолоко 2,5% 150 млПомидоры 100 гМасло подсолнечное 30 мл
Что даст порция
Белки20 г
Жиры15 г
Углеводы3 г
Порций≈ 176 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию28 ₽Ашан · 5 продуктов