Омлет с курицей и грибами
159 ккал / порция32 мин23 ₽ / порцияОбед, ужин
Полезность
71из 100высокая
- 40 % калорий из белка+25
- 20 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−6
- 19 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+3
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. FCVUK, CC BY-SA 4.0 — Викисклад.
Состав на 8 порций
Яйцо куриное 6 штМолоко 2,5% 200 млКуриное филе (грудка) 300 гШампиньоны 200 гМасло подсолнечное 30 млУкроп 5 г
Что даст порция
Белки16 г
Жиры10 г
Углеводы2 г
Порций≈ 134 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию23 ₽Ашан · 6 продуктов