фото

Лосось в сливочно-чесночном соусе

794 ккал / порция25 мин176 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

55из 100средняя

23 % калорий из белка+13
23 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное, масло сливочное 82,5%)−9
14 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+1

Состав на 4 порции

Лосось (сёмга) 800 гЛук репчатый 1 штСметана 15% 200 гСыр творожный 100 гМасло подсолнечное 41 гМасло сливочное 82,5% 50 гЧеснок 25 гШпинат 150 гВода 300 млСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки45 г

Жиры63 г

Углеводы7 г

Порций≈ 435 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию176 ₽Ашан · 11 продуктов