фото

Запеканка из курицы и пюре

314 ккал / порция90 мин49 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

86из 100высокая

35 % калорий из белка+25
46 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+11
12 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%)−1
0,7 г клетчатки на 100 ккал+1

Состав на 6 порций

Куриное филе (грудка) 550 гКартофель 7 штЛук репчатый 1 штГорчица 11 гМолоко 2,5% 200 млСливки 33% 50 млМасло сливочное 82,5% 30 гСыр твёрдый (Российский) 50 гСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки27 г

Жиры13 г

Углеводы22 г

Порций≈ 279 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию49 ₽Ашан · 10 продуктов