фото

Сёмга с мидиями и творожным сыром

560 ккал / порция45 мин155 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

75из 100высокая

35 % калорий из белка+25

Состав на 5 порций

Сыр творожный 100 гЛосось (сёмга) 1000 гМидии 250 гЛук репчатый 1 штМасло подсолнечное 14 гПомидоры по вкусуСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки47 г

Жиры37 г

Углеводы4 г

Порций≈ 288 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию155 ₽Ашан · 8 продуктов