Хумус
266 ккал / порция40 мин44 ₽ / порцияПерекус
Полезность
37из 100низкая
- 31 % калорий из добавленных жиров (масло оливковое)−14
- 0,5 г соли на 100 ккал−10
- 1,7 г клетчатки на 100 ккал+9
- 12 % калорий из белка+2
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Hammunculs, CC BY-SA 4.0 — Викисклад.
Состав на 5 порций
Нут сухой 100 гВода 3000 млМасло оливковое 50 млСоль 3 гПаприка 2 гЗира 2 гСода пищевая 5 гКунжут 100 гСок лимонный 5 гЧеснок 15 г
Что даст порция
Белки8 г
Жиры20 г
Углеводы15 г
Порций≈ 656 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию44 ₽Ашан · 10 продуктов