фото

Кальмары в томатном соусе на сковороде

286 ккал / порция60 мин104 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

59из 100средняя

31 % калорий из белка+21
40 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное, масло сливочное 82,5%)−20
37 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+8

Состав на 4 порции

Кальмар 500 гЛук репчатый 1 штЧеснок 10 гМасло подсолнечное 28 гМасло сливочное 82,5% 27 гПомидоры 300 гКрепкий алкоголь 14 гСливки 33% 30 гКарри 2 гСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусуПетрушка по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки21 г

Жиры17 г

Углеводы9 г

Порций≈ 237 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию104 ₽Ашан · 12 продуктов