Куриное филе с овощами
347 ккал / порция60 мин95 ₽ / порцияОбед, ужин
Полезность
61из 100средняя
- 35 % калорий из белка+25
- 29 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное, майонез)−12
- 0,4 г соли на 100 ккал−9
- 38 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+9
- 3 % калорий из добавленного сахара (мёд)−2
- 0,6 г клетчатки на 100 ккал+1
Фото блюда этого типа, не этого рецепта. Ceeseven, CC BY-SA 4.0 — Викисклад.
Состав на 6 порций
Куриное филе (грудка) 3 штБрокколи 150 гШампиньоны 150 гПерец болгарский 1 штСыр твёрдый (Российский) 100 гГрецкие орехи 30 гГорчица 16 гМёд 21 гЧеснок 10 гСок лимонный 15 гЦедра лимона 15 гМасло подсолнечное 14 гСоевый соус 17 гСоль 3 гМайонез 70 г
Что даст порция
Белки31 г
Жиры21 г
Углеводы8 г
Порций≈ 227 г продуктов в порции
1
Оцените
полузвезда — левая половина звезды
От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порцию95 ₽Ашан · 15 продуктов