фото

Лёгкий овощной салат с тунцом

54 ккал / порция5 мин43 ₽ / порцияОбед, ужин

Полезность

95из 100высокая

64 % калорий из белка+25
68 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+18
2 г клетчатки на 100 ккал+11
0,4 г соли на 100 ккал−9

Состав на 2 порции

Тунец консервированный в собственном соку 70 гПомидоры 80 гОгурцы 80 гЛук репчатый 25 гУксус столовый 15 гПетрушка по вкусуМасло оливковое по вкусуСоль по вкусуПерец белый по вкусуСахар по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки8 г

Жиры1 г

Углеводы4 г

Порций≈ 135 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию43 ₽Ашан · 10 продуктов