фото

Баклажановые рулетики с тунцом и сыром

90 ккал / порция45 мин18 ₽ / порцияПерекус

Полезность

50из 100средняя

40 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−20
44 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+10
18 % калорий из белка+8
0,8 г клетчатки на 100 ккал+2
0,2 г соли на 100 ккал−1

Состав на 7 порций

Баклажан 1 штТунец консервированный в собственном соку 80 гЯйцо куриное 1 штСыр творожный 50 гМасло подсолнечное 28 гСоль по вкусуПерец чёрный молотый по вкусу

Как готовитьШаги — на сайте источника: Поварёнок (датасет)

Что даст порция

Белки4 г

Жиры8 г

Углеводы2 г

Порций≈ 54 г продуктов в порции

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину В план

Оцените

полузвезда — левая половина звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию18 ₽Ашан · 7 продуктов