Овсяная каша с яблоком и корицей · Food KKal MatchГустая овсяная каша на молоке с водой, свежим яблоком и корицей.
354 ккал / порция20 мин23 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
7 % калорий из добавленного сахара (мёд)−71,4 г клетчатки на 100 ккал+60,3 г соли на 100 ккал−619 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+312 % калорий из белка+211 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%)+0Рецепт · 2 порции
Состав блюда
8 ингредиентов
Молоко 2,5%290 мл
Проверено Вода200 мл
ПровереноБез замены
Овсяные хлопья100 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Яблоко150 г
ПровереноБез замены
Корица молотая¾ ч. л.
ПровереноБез замены
Масло сливочное 82,5%10 г
ПровереноБез замены
Мёд15 г
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Продукты в корзинуПриготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1В кастрюле соединить молоко 300 г и воду 200 г и довести до кипения на среднем огне.
- 2Всыпать овсяные хлопья 100 г и соль 2 г, убавить огонь до слабого и варить 6 минут, помешивая.
- 3Яблоко 150 г нарезать кубиками около 1 см, добавить в кастрюлю вместе с корицей 2 г и варить ещё 3 минуты.
- 4Снять кашу с огня, положить сливочное масло 10 г, накрыть крышкой и оставить на 3 минуты.
- 5Разложить по двум тарелкам и полить мёдом 15 г, примерно по 7 г на порцию.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 8 продуктов