Манная каша с черникой · Food KKal MatchМанная крупа заваривается в молоке с водой, в готовую кашу добавляется черника.
371 ккал / порция20 мин74 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
16 % калорий из добавленного сахара (сахар)−200,3 г соли на 100 ккал−615 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%)−320 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+30,8 г клетчатки на 100 ккал+211 % калорий из белка+1Рецепт · 2 порции
Состав блюда
7 ингредиентов
Молоко 2,5%390 мл
Проверено Вода100 мл
ПровереноБез замены
Манная крупа60 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Сахар30 г
ПровереноБез замены
Черника150 г
ПровереноБез замены
Масло сливочное 82,5%15 г
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Продукты в корзинуПриготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1В кастрюле соединить молоко 400 г и воду 100 г, довести до кипения на среднем огне.
- 2Всыпать манную крупу 60 г тонкой струйкой, непрерывно помешивая венчиком, добавить соль 2 г.
- 3Варить на слабом огне 5 минут, помешивая, до загустения.
- 4Добавить сахар 30 г и чернику 150 г, прогреть 2 минуты.
- 5Снять с огня, положить сливочное масло 15 г и дать постоять 3 минуты.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 7 продуктов