Завтрак

Горячие бутерброды с помидором и сыром

Ломтики хлеба с чесночным маслом, помидорами и тёртым сыром запекаются в духовке.

423 ккал / порция15 минЦена —Сложность: средняяЗавтрак

Полезность

61из 100средняя

46 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+11
17 % калорий из белка+7
0,4 г соли на 100 ккал−7
18 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%)−5
1,2 г клетчатки на 100 ккал+5

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

6 ингредиентов

Хлеб цельнозерновой120 г

ПровереноБез замены

Чеснок8 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%20 г

ПровереноБез замены

Орегано сушёный2 ч. л.

ПровереноБез замены

Помидоры200 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)100 г

Проверено

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Хлеб 120 г нарезать ломтиками толщиной около 1 см, чеснок 8 г измельчить.
2Сливочное масло 20 г размягчить и смешать с чесноком и орегано 2 г.
3Помидоры 200 г нарезать кружками, твёрдый сыр 100 г натереть на крупной тёрке.
4Смазать хлеб чесночным маслом, выложить помидоры и посыпать сыром.
5Запекать при 200 °C 7 минут, пока сыр не расплавится.

Баланс макронутриентов

Белки18 г

Жиры25 г

Углеводы31 г

Порций≈ 225 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 6 продуктовПод какой-то из продуктов «Горячие бутерброды с помидором и сыром» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.