Овсяноблин с бананом · Food KKal MatchТонкий блин из измельчённых овсяных хлопьев с яйцом, внутри банан со сметаной и мёдом.
429 ккал / порция20 мин34 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
Рецепт · 2 порции
Состав блюда
8 ингредиентов
Овсяные хлопья80 г
ПровереноБез замены
Яйцо куриное100 г
ПровереноБез замены
Молоко 2,5%60 мл
Проверено Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Масло сливочное 82,5%15 г
ПровереноБез замены
Банан120 г
ПровереноБез замены
Сметана 15%60 г
ПровереноБез замены
Мёд20 г
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Овсяные хлопья 80 г измельчить в блендере до состояния муки.
- 2Смешать овсяную муку с яйцами 100 г (примерно 2 штуки), молоком 60 г и солью 1 г.
- 3Разогреть сковороду со сливочным маслом 15 г и вылить половину теста, готовить на слабом огне 3 минуты.
- 4Перевернуть блин и готовить ещё 2 минуты, затем так же испечь второй блин.
- 5Банан 120 г нарезать кружками, выложить на блины вместе со сметаной 60 г и полить мёдом 20 г.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 8 продуктов