Смузи из кефира с черникой и семенами чиа

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1. 1Семена чиа 20 г смешать со 100 г кефира и оставить на 5 минут для набухания.
2. 2Чернику 200 г и банан 120 г положить в чашу блендера.
3. 3Добавить оставшийся кефир 300 г, мёд 20 г и корицу 1 г.
4. 4Взбить 40 секунд до однородности, затем вмешать набухшие семена чиа.
5. 5Разлить смузи по двум стаканам.