Кускус с молоком, изюмом и грецкими орехами · Food KKal MatchКускус заваривается кипящим молоком с изюмом, орехами и сливочным маслом.
492 ккал / порция20 мин39 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
19 % калорий из добавленного сахара (сахар, изюм)−240,8 г клетчатки на 100 ккал+212 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+111 % калорий из белка+10,2 г соли на 100 ккал−110 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%)+0Рецепт · 3 порции
Состав блюда
8 ингредиентов
Молоко 2,5%340 мл
Проверено Вода150 мл
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Сахар25 г
ПровереноБез замены
Кус-кус160 г
Проверено Масло сливочное 82,5%20 г
ПровереноБез замены
Изюм60 г
ПровереноБез замены
Грецкие орехи40 г
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Продукты в корзинуПриготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Молоко 350 г и воду 150 г довести до кипения с солью 2 г и сахаром 25 г.
- 2Всыпать кускус 160 г, перемешать и снять с огня.
- 3Накрыть кастрюлю крышкой и оставить на 7 минут для набухания.
- 4Добавить сливочное масло 20 г и разрыхлить крупу вилкой.
- 5Вмешать изюм 60 г и рубленые грецкие орехи 40 г, прогреть на слабом огне 2 минуты.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 8 продуктов