Тыквенные оладьи с корицей · Food KKal MatchОладьи из тёртой тыквы с мукой и корицей, подаются с мёдом.
556 ккал / порция30 мин35 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
16 % калорий из добавленного сахара (сахар, мёд)
−20
57 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+1520 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−70,2 г соли на 100 ккал−20,6 г клетчатки на 100 ккал+110 % калорий из белка+1Рецепт · 2 порции
Состав блюда
8 ингредиентов
Тыква400 г
ПровереноБез замены
Яйцо куриное100 г
ПровереноБез замены
Сахар25 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Корица молотая1¼ ч. л.
ПровереноБез замены
Мука пшеничная120 г
ПровереноБез замены
Масло подсолнечное2 ст. л.
Проверено Мёд25 г
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Тыкву 400 г натереть на мелкой тёрке.
- 2Соединить тыкву с яйцами 100 г (примерно 2 штуки), сахаром 25 г, солью 2 г и корицей 3 г.
- 3Всыпать муку 120 г и вымешать до густой массы, дать постоять 5 минут.
- 4Разогреть сковороду с подсолнечным маслом 25 г на среднем огне.
- 5Обжарить оладьи по 3 минуты с каждой стороны до румяности.
- 6Подать с мёдом 25 г, примерно по 12 г на порцию.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 8 продуктов