Оладьи из овсяных хлопьев с яблоком · Food KKal MatchНабухшие в молоке овсяные хлопья смешиваются с тёртым яблоком и жарятся оладьями.
455 ккал / порция25 мин15 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
Рецепт · 3 порции
Состав блюда
8 ингредиентов
Овсяные хлопья150 г
ПровереноБез замены
Молоко 2,5%120 мл
Проверено Яблоко200 г
ПровереноБез замены
Яйцо куриное100 г
ПровереноБез замены
Сахар20 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Мука пшеничная60 г
ПровереноБез замены
Масло подсолнечное2 ст. л.
Проверено Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Овсяные хлопья 150 г залить молоком 120 г и оставить на 10 минут для набухания.
- 2Яблоко 200 г натереть на крупной тёрке.
- 3Соединить хлопья с яблоком, яйцами 100 г (примерно 2 штуки), сахаром 20 г, солью 2 г и мукой 60 г, вымешать.
- 4Разогреть сковороду с подсолнечным маслом 25 г на среднем огне.
- 5Обжарить оладьи по 3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 8 продуктов