Рисовая каша с тыквой и курагой · Food KKal MatchТёплая рисовая каша с тыквой и курагой на молоке.
512 ккал / порция35 мин35 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
6 % калорий из добавленного сахара (сахар)
−5
0,3 г соли на 100 ккал−525 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+50,7 г клетчатки на 100 ккал+211 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%)−1Рецепт · 2 порции
Состав блюда
8 ингредиентов
Рис белый160 г
Проверено Вода400 мл
ПровереноБез замены
Молоко 2,5%190 мл
Проверено Тыква200 г
ПровереноБез замены
Курага60 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Сахар15 г
ПровереноБез замены
Масло сливочное 82,5%15 г
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Тыкву нарежьте кубиками 1,5 см, курагу — полосками.
- 2В кастрюлю влейте воду, доведите до кипения, всыпьте промытый рис белый, добавьте соль и варите 10 минут на слабом огне.
- 3Добавьте тыкву и курагу, готовьте ещё 10 минут, пока рис не станет мягким.
- 4Влейте молоко, добавьте сахар и варите 5 минут, помешивая.
- 5Снимите с огня, заправьте сливочным маслом и дайте настояться под крышкой 5 минут.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 8 продуктов