Омлет с кабачком и твёрдым сыром · Food KKal MatchПышный омлет с кабачком и тёртым сыром.
342 ккал / порция20 мин56 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
25 % калорий из белка
+15
0,5 г соли на 100 ккал−1237 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+811 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%)−1Рецепт · 2 порции
Состав блюда
7 ингредиентов
Яйцо куриное220 г
ПровереноБез замены
Молоко 2,5%60 мл
Проверено Кабачок200 г
ПровереноБез замены
Сыр твёрдый (Российский)50 г
Проверено Масло сливочное 82,5%10 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Кабачок натрите на крупной тёрке и слегка отожмите.
- 2Взбейте яйца с молоком, солью и перцем.
- 3Растопите сливочное масло на сковороде и обжарьте кабачок 4 минуты.
- 4Залейте кабачок яичной смесью и готовьте под крышкой 5 минут на слабом огне.
- 5Посыпьте тёртым сыром и держите под крышкой ещё 2 минуты.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 7 продуктов