Завтрак

Творожная запеканка с бананом

Творожная запеканка с бананом и сметанной заливкой.

648 ккал / порция45 мин95 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

48из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Творог 5%400 г

ПровереноБез замены

Банан150 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Манная крупа40 г

ПровереноБез замены

Сахар40 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Сметана 15%50 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%15 г

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Банан разомните вилкой в пюре.
2Соедините творог, банановое пюре, яйца, манную крупу, сахар и соль, перемешайте.
3Форму смажьте сливочным маслом и выложите творожную массу.
4Сверху распределите сметану.
5Запекайте при 180 °C 30 минут до золотистой корочки.
6Дайте запеканке остыть 10 минут.

Баланс макронутриентов

Белки46 г

Жиры27 г

Углеводы55 г

Порций≈ 404 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию95 ₽Ашан · 8 продуктов