Омлет с шампиньонами и луком · Food KKal MatchОмлет с обжаренными шампиньонами и луком.
295 ккал / порция20 мин52 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
27 % калорий из белка
+17
51 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+130,5 г соли на 100 ккал−1019 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%)−60,9 г клетчатки на 100 ккал+3Рецепт · 2 порции
Состав блюда
8 ингредиентов
Яйцо куриное220 г
ПровереноБез замены
Молоко 2,5%60 мл
Проверено Шампиньоны200 г
ПровереноБез замены
Лук репчатый100 г
ПровереноБез замены
Масло сливочное 82,5%15 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Петрушка10 г
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Шампиньоны нарежьте пластинками, лук репчатый — мелкими кубиками.
- 2Обжарьте лук на сливочном масле 3 минуты, добавьте шампиньоны и готовьте ещё 5 минут.
- 3Взбейте яйца с молоком, солью и перцем.
- 4Залейте шампиньоны яичной смесью и готовьте под крышкой 6 минут на слабом огне.
- 5Посыпьте петрушкой и снимите с огня.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 8 продуктов