Завтрак

Омлет с картофелем и зелёным луком

Омлет с жареным картофелем и зелёным луком.

381 ккал / порция25 мин34 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

55из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Яйцо куриное220 г

ПровереноБез замены

Картофель250 г

ПровереноБез замены

Лук зелёный30 г

ПровереноБез замены

Молоко 2,5%60 мл

Проверено

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки18 г

Жиры24 г

Углеводы24 г

Порций≈ 292 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию34 ₽Ашан · 7 продуктов