Пышный омлет с зелёным горошком и тёртым сыром.
397 ккал / порция25 мин53 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
25 % калорий из белка
+15
0,5 г соли на 100 ккал−1123 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+40,9 г клетчатки на 100 ккал+314 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%)−3Рецепт · 2 порции
Состав блюда
9 ингредиентов
Яйцо куриное220 г
ПровереноБез замены
Молоко 2,5%60 мл
Проверено Горошек зелёный150 г
ПровереноБез замены
Сыр твёрдый (Российский)50 г
Проверено Вода200 мл
ПровереноБез замены
Масло сливочное 82,5%15 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Укроп10 г
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Зелёный горошек отварите в кипящей воде 5 минут и откиньте на дуршлаг.
- 2Взбейте яйца с молоком, солью и перцем.
- 3Растопите сливочное масло на сковороде, выложите горошек.
- 4Залейте яичной смесью и готовьте под крышкой 6 минут на слабом огне.
- 5Посыпьте сыром и укропом, держите под крышкой 2 минуты.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 9 продуктов