Завтрак

Сэндвич с творожным сыром и огурцом

Хрустящий сэндвич с творожным сыром, огурцом и укропом.

417 ккал / порция12 минЦена —Сложность: средняяЗавтрак

Полезность

52из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Хлеб цельнозерновой120 г

ПровереноБез замены

Сыр творожный150 г

Проверено

Огурцы150 г

ПровереноБез замены

Салат листовой30 г

ПровереноБез замены

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Огурцы нарежьте тонкими кружками.
2Творожный сыр соедините с солью, перцем и укропом.
3Хлеб подсушите на сухой сковороде.
4Соберите сэндвич: хлеб, сырная масса, огурцы, салат листовой.

Баланс макронутриентов

Белки11 г

Жиры27 г

Углеводы32 г

Порций≈ 232 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 7 продуктовПод какой-то из продуктов «Сэндвич с творожным сыром и огурцом» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.