Обед

Куриные котлеты с гречкой

Котлеты из куриного фарша с рассыпчатой гречкой.

849 ккал / порция40 мин70 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

56из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Фарш куриный400 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Панировочные сухари40 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Гречка ядрица160 г

Проверено

Вода320 мл

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%15 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Лук мелко нарежьте и смешайте с куриным фаршем, яйцом, половиной соли, перцем и панировочными сухарями.
2Сформируйте котлеты и обжарьте на подсолнечном масле по 4 минуты с каждой стороны.
3Гречку промойте, залейте водой, добавьте оставшуюся соль и варите 15 минут под крышкой.
4Добавьте к гречке сливочное масло и перемешайте.
5Подайте котлеты с гречкой.

Баланс макронутриентов

Белки52 г

Жиры42 г

Углеводы69 г

Порций≈ 401 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию70 ₽Ашан · 10 продуктов