Обед

Печень куриная в сметане с рисом

Куриная печень в сметанном соусе с рисом.

787 ккал / порция40 мин119 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

57из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Печень куриная400 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%150 г

ПровереноБез замены

Рис белый180 г

Проверено

Вода500 мл

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Рис промойте, залейте водой, добавьте половину соли и варите 15 минут под крышкой.
2Печень куриную промойте и обсушите.
3Лук нарежьте полукольцами и обжарьте на подсолнечном масле 4 минуты.
4Добавьте печень и готовьте 6 минут, помешивая.
5Добавьте сметану, оставшуюся соль и перец, тушите 8 минут под крышкой.

Баланс макронутриентов

Белки50 г

Жиры27 г

Углеводы86 г

Порций≈ 426 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию119 ₽Ашан · 8 продуктов