Обед

Салат с креветками и авокадо

Лёгкий салат с креветками, авокадо и лимонной заправкой.

345 ккал / порция15 мин143 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

66из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Креветки очищенные250 г

ПровереноБез замены

Авокадо150 г

ПровереноБез замены

Огурцы150 г

ПровереноБез замены

Салат листовой40 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1½ ст. л.

Проверено

Сок лимонный3 ч. л.

ПровереноБез замены

Вода1 л

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Доведите воду до кипения, добавьте креветки и варите 3 минуты, откиньте на дуршлаг.
2Авокадо и огурцы нарежьте кубиками.
3Салат листовой порвите руками.
4Смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
5Смешайте креветки, авокадо, огурцы и салат, полейте заправкой.

Баланс макронутриентов

Белки29 г

Жиры23 г

Углеводы10 г

Порций≈ 314 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию143 ₽Ашан · 9 продуктов