Ужин

Куриные котлеты с капустой и рисом

Котлеты из куриного фарша с капустой на пару.

690 ккал / порция40 мин73 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

62из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Фарш куриный400 г

ПровереноБез замены

Капуста белокочанная250 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Рис белый180 г

Проверено

Вода400 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки47 г

Жиры20 г

Углеводы81 г

Порций≈ 486 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию73 ₽Ашан · 8 продуктов