Ужин

Плов с говядиной

Плов с говядиной, морковью и зирой.

486 ккал / порция45 мин102 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

52из 100средняя

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

11 ингредиентов

Говядина (мякоть)400 г

ПровереноБез замены

Рис белый200 г

Проверено

Морковь200 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Чеснок20 г

ПровереноБез замены

Зира1 ч. л.

ПровереноБез замены

Куркума¾ ч. л.

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное3 ст. л.

Проверено

Вода400 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Говядину нарежьте крупными кубиками.
2Обжарьте говядину на подсолнечном масле 8 минут.
3Добавьте нарезанную соломкой морковь и полукольцами лук, готовьте 7 минут.
4Всыпьте промытый рис, добавьте зиру, куркуму, чеснок, соль и перец.
5Влейте горячую воду, доведите до кипения и готовьте под крышкой 20 минут на слабом огне.

Баланс макронутриентов

Белки24 г

Жиры23 г

Углеводы47 г

Порций≈ 243 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию102 ₽Ашан · 11 продуктов