Ужин

Куриные бёдра в медово-соевом соусе

Запечённые куриные бёдра в медово-соевом соусе с кунжутом.

430 ккал / порция40 мин83 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

37из 100низкая

Баланс макронутриентов

Белки51 г

Жиры15 г

Углеводы24 г

Порций≈ 318 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию83 ₽Ашан · 7 продуктов

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Куриное бедро без кожи500 г

Проверено

Мёд40 г

ПровереноБез замены

Соевый соус3 ст. л.

ПровереноБез замены

Чеснок15 г

ПровереноБез замены

Имбирь свежий20 г

ПровереноБез замены

Кунжут10 г

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.