Ужин

Рыбные котлеты из горбуши

Котлеты из горбуши с рисом в панировке.

715 ккал / порция40 мин173 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

53из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Горбуша400 г

ПровереноБез замены

Рис белый80 г

Проверено

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Укроп15 г

ПровереноБез замены

Панировочные сухари50 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Вода300 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки51 г

Жиры33 г

Углеводы54 г

Порций≈ 358 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию173 ₽Ашан · 10 продуктов