Ужин

Куриные бёдра с брюссельской капустой

Запечённые куриные бёдра с брюссельской капустой.

483 ккал / порция40 мин144 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

64из 100средняя

Баланс макронутриентов

Белки53 г

Жиры25 г

Углеводы15 г

Порций≈ 417 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию144 ₽Ашан · 6 продуктов

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

6 ингредиентов

Куриное бедро без кожи500 г

Проверено

Капуста брюссельская300 г

ПровереноБез замены

Тимьян сушёный2 ч. л.

ПровереноБез замены

Масло оливковое2 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.