Ужин

Творожная запеканка с цукини и сыром

Запеканка из кабачков с творогом и полутвёрдым сыром.

500 ккал / порция40 мин125 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

66из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Кабачок400 г

ПровереноБез замены

Творог 5%300 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Сыр полутвёрдый80 г

Проверено

Укроп15 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки44 г

Жиры30 г

Углеводы14 г

Порций≈ 460 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию125 ₽Ашан · 8 продуктов