Перекус

Гренки с чесноком и плавленым сыром

Хрустящие гренки с чесноком и плавленым сыром.

402 ккал / порция12 минЦена —Сложность: средняяПерекус

Полезность

29из 100низкая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

6 ингредиентов

Хлеб цельнозерновой150 г

ПровереноБез замены

Сыр плавленый100 г

Проверено

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Сыр плавленый: 260 ккал на 100 г (179–315) — по данным магазина, 48 товаров: VIOLA, HOCHLAND, PRESIDENT

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Хлеб нарежьте брусочками.
2Обжарьте брусочки на подсолнечном масле по 2 минуты с каждой стороны.
3Чеснок измельчите и смешайте с солью.
4Натрите гренки чесноком.
5Намажьте гренки плавленым сыром и посыпьте укропом.

Баланс макронутриентов

Белки12 г

Жиры22 г

Углеводы36 г

Порций≈ 146 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 6 продуктовПод какой-то из продуктов «Гренки с чесноком и плавленым сыром» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.