Перекус

Творожная намазка с зеленью на тостах

Тосты с творожной намазкой, укропом и редисом.

319 ккал / порция12 минЦена —Сложность: средняяПерекус

Полезность

60из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Хлеб цельнозерновой120 г

ПровереноБез замены

Творог 5%200 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%60 г

ПровереноБез замены

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Лук зелёный15 г

ПровереноБез замены

Редис80 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Творог смешайте со сметаной, солью и перцем.
2Укроп и зелёный лук нарубите и добавьте к творогу.
3Редис нарежьте тонкими кружками.
4Намажьте хлеб творожной намазкой.
5Выложите сверху кружочки редиса.

Баланс макронутриентов

Белки23 г

Жиры11 г

Углеводы31 г

Порций≈ 244 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 8 продуктовПод какой-то из продуктов «Творожная намазка с зеленью на тостах» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.