Завтрак

Яйца, запечённые в болгарском перце с сыром

Половинки болгарского перца с яйцом, сыром и зелёным луком, запечённые в духовке.

278 ккал / порция35 мин89 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

66из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Перец болгарский300 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое2 ч. л.

Проверено

Яйцо куриное100 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)60 г

Проверено

Лук зелёный20 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Перцы разрезать вдоль пополам, удалить семена и перегородки.
2Выложить половинки перцев на противень, смазанный оливковым маслом, срезом вверх.
3В каждую половинку разбить по одному яйцу, посолить и поперчить.
4Посыпать тёртым твёрдым сыром и нарезанным зелёным луком.
5Запекать в духовке при 180 °C 20–25 минут, пока белок не схватится.

Баланс макронутриентов

Белки16 г

Жиры20 г

Углеводы9 г

Порций≈ 247 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию89 ₽Ашан · 7 продуктов