Завтрак

Тёплый бутерброд с яйцом и ветчиной

Бутерброд с ветчиной, кружочками варёных яиц и расплавленным сыром из духовки.

499 ккал / порция20 минЦена —Сложность: средняяЗавтрак

Полезность

45из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Яйцо куриное100 г

ПровереноБез замены

Вода600 мл

ПровереноБез замены

Ветчина120 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)60 г

Проверено

Хлеб цельнозерновой120 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%20 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Яйца отварить в кипящей воде 10 минут, остудить и нарезать кружочками.
2Ветчину нарезать тонкими ломтиками, сыр натереть на крупной тёрке.
3Ломтики хлеба смазать сливочным маслом с одной стороны.
4На хлеб выложить ветчину и кружочки яиц, посолить и посыпать сыром.
5Запекать бутерброды в духовке при 200 °C 7–8 минут, пока сыр не расплавится.

Баланс макронутриентов

Белки28 г

Жиры29 г

Углеводы28 г

Порций≈ 211 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 7 продуктовПод какой-то из продуктов «Тёплый бутерброд с яйцом и ветчиной» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.