Завтрак

Блины с яйцом и зелёным луком

Тонкие блины на молоке с начинкой из рубленых варёных яиц и зелёного лука.

612 ккал / порция35 мин39 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

39из 100низкая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Яйцо куриное150 г

ПровереноБез замены

Вода600 мл

ПровереноБез замены

Молоко 2,5%290 мл

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Мука пшеничная150 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Лук зелёный50 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Два яйца отварить в воде 10 минут, остудить и мелко нарезать.
2Оставшееся яйцо взбить с молоком, солью и мукой до однородного жидкого теста.
3Выпекать блины на сковороде с разогретым подсолнечным маслом по 1–2 минуты с каждой стороны.
4Смешать нарезанные яйца с мелко нарезанным зелёным луком.
5Завернуть начинку в блины и прогреть свёрнутые блины на сковороде 2 минуты.

Баланс макронутриентов

Белки22 г

Жиры28 г

Углеводы67 г

Порций≈ 342 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию39 ₽Ашан · 7 продуктов