Завтрак

Творожные пончики

Обжаренные в масле шарики из творожного теста, посыпанные сахарной пудрой.

425 ккал / порция30 мин22 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак

Полезность

16из 100низкая

Рецепт · 6 порций

Состав блюда

8 ингредиентов

Творог 5%300 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное50 г

ПровереноБез замены

Сахар60 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Мука пшеничная200 г

ПровереноБез замены

Разрыхлитель8 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное130 мл

Проверено

Сахарная пудра15 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Творог растереть с яйцом, сахаром и солью.
2Муку смешать с разрыхлителем и замесить с творожной массой мягкое тесто.
3Скатать из теста шарики диаметром 4 см.
4Обжарить пончики в разогретом подсолнечном масле по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
5Выложить пончики на бумажные полотенца на 2 минуты и посыпать сахарной пудрой.

Баланс макронутриентов

Белки13 г

Жиры24 г

Углеводы39 г

Порций≈ 126 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию22 ₽Ашан · 8 продуктов