Обед

Салат с фасолью, яйцом и сухариками

Сытный салат с красной фасолью, яйцом и сухариками.

469 ккал / порция25 минЦена —Сложность: средняяОбед

Полезность

40из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Фасоль красная в собственном соку200 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Хлеб цельнозерновой80 г

ПровереноБез замены

Майонез60 г

ПровереноБез замены

Лук зелёный20 г

ПровереноБез замены

Салат листовой40 г

ПровереноБез замены

Вода500 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Фасоль красная в собственном соку: 80 ккал на 100 г (80–84) — по данным магазина, 5 товаров: Greenola, Еко, Фрау Марта

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Вскипятите воду, сварите яйца вкрутую 10 минут и остудите.
2Хлеб нарежьте кубиками и подсушите на сухой сковороде 5 минут.
3Яйца нарежьте кубиками, лук — мелко.
4Красную фасоль промойте под водой и откиньте на дуршлаг.
5Смешайте фасоль, яйца, лук и салат листовой.
6Заправьте майонезом, посолите и добавьте сухарики.

Баланс макронутриентов

Белки16 г

Жиры30 г

Углеводы32 г

Порций≈ 256 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 8 продуктовПод какой-то из продуктов «Салат с фасолью, яйцом и сухариками» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.